[발성 정리 1. 복식 호흡 훈련법] 노래하는 몸통 부터 만들기

노래를 잘 하기 위해 준비되어야 하는 기능적 방법이

발성법, 호흡법 훈련입니다. 

 

* 발성, 호흡 훈련의 필요성

발성훈련, 호흡훈련을 하는 이유는 어떤 컨디션에서도 노래를 잘할수 있는 기본을

만들어 놓고자 하는 것이며

연습을 통해 몸에 기억된 정확한 발성과 호흡이 

최악의 컨디션에서도 본능적으로 나올수 있게 하기 위함입니다. 

 

 

노래를 잘하는데 발성, 호흡 훈련을 하지 않고 노래를 잘하게 되었는데요라고 

혹시 누군가가 이야기를 한다면

 

발성, 호흡훈련을 체계적으로 하지 않았지만

다른 가수의 소리를 따라하면서(엄청 많이 따라하면서) 익혀졌을 가능성이 99.8% 입니다. 

 

 

노래를 처음 시작할 경우 

1. 닮고 싶은 보컬의 소리를 따라하거나

2. 발성, 호흡법을 배우면서 닮고 싶은 보컬의 소리를 따라하는

 

2가지중 하나를 선택할수 있습니다. 

 

하지만 한가지 중요한 사실을 말씀드리면, 

여러분들이 따라하는 그 보컬에게는 발성, 호흡법 훈련을 체크해주는 보컬 트레이너가 

항상 옆을 지키고 있다는 점입니다.

 

 

 

# 호흡의 중요성

호흡이 얼마나 중요한지는 호흡이 약한 사람의 노래와 호흡훈련이 잘된 사람의 노래를 들어보면 금방 알수 있습니다.
1~2시간 공연에서 소리를 잘 유지 하고 몸이 지치더라도 노래를 끝까지
유지 할수 있느냐 없느냐의 영향을 볼때 또한 그 중요성을 알수 있습니다.

물론 성대가 상하게 되면 아무리 호흡법이 좋더라고 노래하는데에는 무리가 있습니다.
그렇기 때문에 성대가 상하기 전에 옳바른 호흡을 통해 성대 관리의 하나를 호흡법으로 하게 되는것입니다.


# 복식호흡의 이해

예를 들어 풍성을 불면 풍선은 둥글게 부풀어 오릅니다..
복식호흡은 이 풍선에 맞추어 생각하시기 바랍니다..

 

호흡은 풍선이 채워지듯 복식 둘레에서 부터 입밖에 까지 하나의 통으로 부풀어 오른다는 생각, 실질적으로 보면 복식 둘레에서 호흡이 차고 흉식에 약간의 호흡이 채워지면서 호흡의 압박이 머리와 입밖까지 전달이 되어야 한다는 것입니다..

그렇게 되면 호흡의 강한 압박과 함께 정제되며 호흡을 동반한 정교한 소리를
낼수 있는 기반을 갖게 되는 것입니다.

풍선의 예를 들면 한번에 쫘악 입구를 놓는것이 아니라 복식의 컨트롤을 통해
적절한 호흡을 복식의 압박의 컨트롤을 통해 입과 머리속(두성의길)의 소리의 길을 따라 호흡이 비성울림, 두성울림을 동반한 소리가 되어(성대의 울림을 통해) 나오게 되는것입니다.

그렇게 발성을 하게 되면, 복식의 호흡과 소리의 울림과 연결을 할수 있게 되어,
고음을 낼때에도 성대를 압박하거나, 목을 쪼이거한 하는 습관들을 없앨수 있게 됩니다.

호흡은 노래할때 무조건 중요합니다. 기초 훈련으로 런닝이나 등산등을 통해 
깊숙한 호흡을 느껴보시기 바랍니다.

 

 

# 호흡통을 만들기 위한 기본 훈련

등산 ( 헉헉 거리면서 느낄수 있는 깊은 호흡 )
러닝( 마라톤 하듯 장거리 )
누워서 다리 위로 올리기: 일자로 누워서 다리를 편채로 위로 올리는것
         윗몸 일으키기와는 다르게 복식 근육을 단련해줍니다.

 

호흡 훈련 참조 : https://youtu.be/et4OEonS3Rk

# 호흡 훈련

1. 호흡 마시기, 내쉬기

- 스~~~ 하면서 호흡을 들여 마시고

- 호흡을 복식에 다 채웁니다. 

- 다 채워 졌으면 약 5초를 참은후에 스~~ 하면서 다시 정확한 호흡량으로 내쉽니다. 

  내쉬는 호흡은 처음에는 30초, 40초... 나중에는 2분 정도 까지 그 양을 늘릴수가 있게 됩니다. 

 

2. 핫핫핫 연습

복식內근육 단련을 위함

4박자 핫!핫!핫!호흡, 핫!핫!핫!호흡 반복

(핫할경우 소리를 내는게 아닌 강아지 처럼 핫핫핫 호흡만 내는것.
 복식의 호흡은 눈사이까지 나와야함.
 호흡마실경우 흡하면서 복식에 한번에 호흡을 채움)

3. 긴 호흡 하~~~앗

1번, 2번 훈련이후 긴 호흡으로 하~~~앗 내뱉는 연습

 

저음, 중음, 고음의 호흡의 내쉬는 방법 방향이 다른점은

나중에 발성 훈련에서 언급하도록 하겠습니다. 

 

우선 기본적인 몸의 악기화(몸통만들기)

기본 호흡 훈련으로 복식호흡을 활용할수 있는 단계 가지 만들어 놓기를 바랍니다.